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걸림돌과 디딤돌 

길을 가다가 돌이 나타나면 

약자는 그것을 걸림돌이라 하고

강자는 그것을 디딤돌이라고 말한다. 

토마스 카알라일의 말입니다.

걸림돌과 디딤돌은 신부님들의 강론주제로도 

자주 등장을 하는 말인데요,

세상을 살아가면서 

우리는 하루에도 몇 번씩 

수 많은 삶의 돌을 만납니다.

그때마다 그 돌을 대하는 

마음가짐에 따라 결과는 달라지는데요,

그 돌을 어떤 사람은 걸림돌이라 말하고 

또 어떤 사람은 디딤돌이라고 말합니다.

삶에서 오는 모든 장애를 

불평과 원망의 눈으로 보는 것과

또 그것을 발판으로 재기와 도약의 

발판으로 삼는 것과는 분명 큰 차이가 있을 겁니다.

오늘도 장애의 요소와 같은 돌을 

곳곳에서 만나게 되겠지요.

그런 돌들은 생활에 무수히 널려 있습니다.

하지만 가장 중요한 것은 깔려있는 돌이 아니라 

우리 마음의 자세가 아닐까 싶습니다.

나를 힘들게 하고 뒤쳐지게 

하는 것들이라고 생각해온 모든 걸림돌을

오늘부터는 역으로 발판을 삼아서 디딤돌로 

생각할 수 있다면 편안하고 행복할 수 있겠지요.

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1. 오늘만은 행복하게 지내자. 

 인간은 자신이 결심한 만큼 행복해진다.

2. 오늘만은 나 자신을 주어진 장소와 상황에 순응시켜 보자.

 욕망에 사로 잡히지 말고 가족, 

사업, 운을 있는 그대로 받아들이자.

3. 오늘만은 내 몸을 아끼자.

 운동을 하고 영양을 골고루 섭취하자. 

내 몸을 혹사하거나 함부로 부리지 말자.

4. 오늘만은 한 가지라도 유익한 것을 배워 보자.

 정신적인 게으름뱅이가 되지 않겠다고 결심하고, 

사고와 집중을 필요로 하는 책을 읽자.

5. 오늘만은 세 가지 방법으로 내 영혼을 훈련시키자.

 사람들에게 친절하게 대하자. 

다른 사람에게 유익한 일을 하자.

싫었던 일을 자진해서 해 보자

6. 오늘만은 유쾌하게 지내자.

 활발하고 예의 바르게 행동하자. 무슨일이든 꾀를 

부리지 않으며 다른 사람을 탓하거나 

꾸짖지 말고 칭찬하자.

7. 오늘만은 오늘 하루로써 살아 보자.

 삶의 모든 문제를 앞에 놓고 한꺼번에 해결하기 위해 

덤벼들어선 안 된다. 그러나 일생을 두고도 도저히 

감당할 수 없는 문제라면 오늘 하루만에 해결해 보자.

8. 오늘만은 하루의 계획을 작성해 보자.

 시간에 따라서 해야 할 일들을 적어보기로 하자. 

충동과 주저라는 악습을 제거할 수도 있다.

9. 오늘만은 30분이라도 혼자서 조용히쉬는 시간을 가져보자.

 그러면서 자신에 대하여 객관적으로 생각해 보자. 과거와 

미래의 내 삶에 대한 올바른 인식을 얻을 수 있을 것이다.

10. 오늘만은 두려워하지 말자.

 행복해지도록 노력하자. 사랑 앞에 겁내지 말자. 내가 

사랑을주는 사람들이 나에게도 사랑을 주리라고 믿어 보자.

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1. 남의 허물울 보지 않는다. 혹 보더라도 마음에 담아두지 않는다. 
자신의 허물을 보는 것이 지혜요, 남의 허물을 지나쳐 버리는 것이 德이다. 

2. 자기를 해롭게 하는 이들에게 앙심을 품지 않는다. 
앙갚음을 하지도 말고 보복도 꾀하지 않는다. 
욕설을 퍼붓더라도 끝까지 참는다. 

3. 어떠한 경우에도 뼈있는 말로써 남에게 괴로움을 안겨주지 않으며 자신의 책임이나 부담을 남에게 떠넘기지 않는다. 

4. 남의 부덕한 행위를 기뻐하는 것이 부덕한 행위 그 자체보다 더 나쁘다. 
적의 고통과 불행을 즐거워해서는 안 된다. 

5. 남을 도우면서 자랑해서는 안 된다. 
마땅히 해야 할 일로 여길 뿐만 아니라 그러한 기회를 
준 그들에게 고마워해야 한다. 

6. 면전에서 비난받더라도 성내지 말고 능히 자신을 다스릴 줄 알아야 한다. 
모든 번뇌 가운데서 증오가 가장 파괴적이다. 증오는 이제까지 쌓아온 공덕을 한꺼번에 소멸시켜버린다. 

7. 자비와 연민을 개발한다. 
특히 자신과 가까운 사람들의 고뇌를 위로하는데 눈뜬다. 자주 접촉하는 사이일수록 화내고 신경질 낼 기회가 많기 때문이다.

8. 만일 사람들이 그대를 나쁘게 말하거든 오로지 자신을 들여다 보라. 
그들이 틀렸다면 그들을 무시해 버려라. 
만약 그들이 맞다면 그들에게서 배워라. 
어느 쪽이든 화를 낼 필요는 없다. 

9. 타인이 잘못 행동해서 무엇이 정확한가를 지적해 주었는데 그들이 따르지 않는다면 그쯤에서 그대로 놔두어라. 

10. 남의 단점을 드러내는 자는 박덕하며 
자기의 장점을 자랑하는 자는 그릇이 작아 대성하지 못한다. 

11. 성질이 불꽃같아 참을성이 부족한 사람은 장수하지 못하고 입이 경솔하여 쓸데없는 말을 함부로 지껄이는 사람은 재앙을 당하기 쉽다. 

12.남을 물 속에 끌어넣으려면 자신도 물 속에 들어가야 하는 것과 같이 남을 중상 모략하여 해를 입히는 자는 자신도 망한다. 

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사람은 무엇을 키우고 보살피는 기쁨을 

유난히 많이 느끼는 존재라고 생각합니다 

어린아이들까지도 강아지를 기르고 

화분을 가꾸면서 기쁨을 느낍니다

그런데 우리가 보살피고

성장시켜야 하는 것들 중에

중요한 것이 하나 빠져 있습니다 

그것은 바로 우리의 ˝말˝입니다

말은 그 사람의 인격을 대변합니다

열매 맺는 고운 말을 쓰고자 

우리의 입술을 돌보고 다스려야 합니다

특히 아이들은 부모의 말을 모방합니다

앵무새의 경우라면 의미도 모른 채

단어를 따라하겠지만

아이들은 의미도 함께 학습합니다

˝짜증이 난다˝ 라는 말을 잘하는 부모를 

둔 아이는 조금만 자기 마음에 들지 

않는 일이 생겨도 얼굴을 찌푸리고 

발길질을 하며 ˝짜증이 나!˝라고 말합니다

고운 말과 고운 마음과 

고운 행동은 어린아이 부터 어른까지

나이에 상관없이 언제까지나 우리가 

기르고 돌봐야 하는 삼형제입니다

고운말과 고운 행동이 넘치는

가정을 만드시길 기원합니다

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1. 그를 인격체로 존중하라    

상대방이 어떤 사람이든 고유의 인격체로 존중해주어야 그 사람의 마음을 열 수 있다. 

갓난아이조차도 자신이 존중받는지를 느낀다.  

2. 그 사람 입장에 서보라    

무엇이든 나의 마음을 전달하기 전에 그 사람이 어떻게 받아들일까를 먼저 생각해야 한다. 

그러면 그 사람이 원하는 것과 내가 주고자 하는것을 일치 시킬 수 있다. 

3. 애정과 관심을 지속하라    

일시적인 관심은 무관심보다 더 큰 상실감을 준다. 한두 번 존중하고 배려해주다가 참지 못해 포기하거나 관심을 꺼버리는 것은 상처만 남길 뿐이다.  

4. 그 사람의 존재 자체에 감사하라    

그 사람이 나에게 무엇을 해주었거나 무엇이 되어주었기 때문이 아니라 단지 내 곁에 존재해준다는 이유만으로 내 삶은 더 풍부해질 수 있다. 그러므로 그 존재에 감사하라  

5. 그 사람을 속속들이 관찰하라    

보는 만큼 알게 되고 아는 만큼 좋아할 수 있고 좋아하는 만큼 배려해줄 수 있다. 

가까운 사람들의 행동을 보고 이야기를 경청하는 것으로 관찰을 실천하라.

6. 자기부터 행복하라    

자신은 누군가로부터 상처받아 있으면서 어떻게 다른 사람에게 진심으로 관심을 가지고 배려할 수 있겠는가. 행복한 사람만이 다른 사람에게 행복을 전할 수 있다

7. 그 사람의 삶을 격려하라    

칭찬을 그치지 말라. 힘들고 지쳤을 때 실패와 좌절과 실망에 빠져 있을 때  병들고 아플 때 갈등으로 초조하고 불안할 때 격려가 그 사람을 일으키는 유일한 힘이다.

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천천히 살아가는 인생의 5가지 지혜

1. 들을것 

대개 듣기보다 말을 하기를 더 좋아하지만, 
다른 사람의 목소리에 조용히 귀 기울여 듣는 것도 중요하다. 
상대방의 말을 들어준다는 것은 자신의 존재를 잊는다는 것이다.
급하게 대답하는 것을 자제하고 
다른 사람의 이야기에 몰입할 때
더 많은 것을 얻을 수 있으며 그만큼 삶은 성숙해진다.


2. 권태로울것 

권태로움은 아무 것에도 애정을 느끼지 않는다는 것이 아니라
일상의 사소한 마음으로 멀찌감치 느끼는 것이다. 
우리를 가두어 놓는 온갖 것들을 
느긋한 마음으로 멀찌감치 서서 바라보며
기분 좋게 기지개를 켜고 만족스런 하품도 해보자. 
그러나 ´권태´는 세상을 보다 성실하게 살기 위한 것이므로
언제나 절제되어야 함을 잊지 말자. 


3. 기다릴것

자유롭고 무한히 넓은 미래의 가능성이
자신에게 열려 있다는 마음가짐을 갖자. 
내가 꿈꾸는 것이 삶 속에 들어오기까지는 시간이 걸린다. 
조바심내지 않고 열린 마음으로 기다리면
미래는 곧 눈앞에 활짝 펼쳐질 것이다. 


4. 마음의 고향을 간직할 것

마음 깊은 곳에서 희미하게 퇴색한 추억들을 떠올려 보자.
개울에서 발가벗고 멱 감던 일. 
낯설음에 눈물짓던 초등학교 입학식, 
동무와 손잡고 걷던 먼지투성이 신작로...
지나간 흔적 속에서 우리는 
마음의 평안과 삶의 애착을 느끼게 된다. 


5. 글을 쓸 것

마음속 진실이 살아날 수 있도록
조금씩 마음의 소리를 글로 써 보자. 
자신의 참 모습에 가까이 다가서려면 인내와 겸손이 필요하다. 
스스로를 꾸미고 살지 않겠다는 다짐으로
마음속 깊은 곳의 진실에 귀기울여 보자. 

피에르 쌍소 - 느리게 산다는 것의 의미 中 

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아내를 잃고 일곱 살 난 어린 딸과 단둘이 사는 아빠가 있었습니다.
어느 날 아침, 아빠가 출근하려는데 갑자기 딸아이가 
예쁜 편지봉투를 쭈뼛쭈뼛 건넸습니다. 
"저기 아빠...이거."

엄마가 하늘나라에 간 이후부터 말이 없어진 딸아이였습니다.
아빠는 반가운 마음에 "딸 고마워, 잘 읽을게."하면서 
딸의 볼에 입맞춤하고 출근을 하였습니다.

회사에 도착해서는 딸아이가 준 편지는 까맣게 잊었습니다.
월요일 아침이어서 회의준비 등으로 눈코 뜰 새 없이 바빴던 것입니다. 
아빠는 퇴근 무렵에서야 생각이 나서 편지봉투를 꺼내 보았습니다.
봉투 안에는 작은 메모지와 함께 오천 원이 들어 있었습니다.

그리고 딸의 메모지에는 이렇게 쓰여 있었습니다.
"아빠, 엄마가 없어 힘들지? 아빠 양말 구멍 난 거...
내가 엄마처럼 꿰매 주지 못해서 미안해. 
대신 그동안 모아온 오천 원 줄 테니 양말 꼭 사 신어.
아빠 양말 구멍 나면 내가 창피해.
내가 엄마처럼 챙겨줄 테니 힘들어도 울지 말고...
내가 얼마나 아빠를 사랑하는지 알지."

내면 깊숙이 자리한 상처를 공유하고 보듬으며, 
치유하는 가장 가까운 공동체, 가족. 
삶이 아무리 힘들다 하더라도 가족이 있기에 힘을 낼 수 있습니다.
삶의 보약이자 비타민인 가족과 함께 언제나 행복하세요! 

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무소유

구름은 희고, 산은 푸르며, 시냇물은 흐르고 바위는 서 있다. 
꽃은 새소리에 피어나고, 골짜기는 나무꾼의 노래에 메아리친다. 
온갖 자연은 이렇듯 스스로 고요한데, 사람의 마음만 공연히 소란스럽구나.˝
˝소창청기(小窓淸記)˝라는 옛 책에 실려 있는 구절이다. 

자연은 저마다 있을 자리에 있으면서 서로 조화를 이루기 때문에 
고요하고 평화롭다. 
그러나 사람들은 제 자리를 지키지 않고 분수 밖의 욕심을 부리기 때문에 
마음 편할 날이 없고 그들이 몸담아 사는 세상 또한 소란스럽다. 
돌이켜보면 행복의 조건은 여기저기 무수히 놓여 있다. 
먹고사는 일상적인 일에 매달려 정신을 빼앗기고 지내느라고 
참된 자기의 모습을 까맣게 잊어버렸다. 
우리가 이 풍진 세상을 무엇 때문에 사는지, 어떻게 사는 것이 내 몫의 
삶인지를 망각한 채 하루 하루를 덧없이 흘려 보냈다. 
내가 행복해지고 싶다면 이것저것 챙기면서 거두어들이는 
일을 우선 멈추어야 한다. 
지금 차지하고 있는 것과 지닌 것만으로도 얼마든지 행복해질 수 있다. 
소원했던 친구에게 이 가을날 편지를 쓴다든지 전화! 를 걸어 정다운 
목소리로 안부를 묻는 일은 돈 드는 일이 아니다. 
모든 것을 돈으로만 따지려는 각박한 세태이기 때문에, 
돈보다 더 귀하고 소중한
따뜻한 마음을 나누는 일이 행복해지는 비결이다. 
가을밤이면 별빛이 영롱하다

도시에서는 별 볼 일이 없을 테니 방안에 별빛을 초대하면 어떨까 싶다. 

사람마다 취향이 달라 아무나 그렇게 할 수는 없겠지만 주거공간에서 
혼자만의 자유를 누릴 수 있는 여건이라면, 시끄러운 텔레비전 
스위치를 잠시 끄고 전등불도 좀 쉬게 하고, 
안전한 장소에 촛불이나 등잔불을 켜보라고 권하고 싶다. 
아무 생각 없이 한때나마 촛불이나 등잔을 무심히 바라보고 있으면 
마음이 아주 고요하고 그윽해질 것이다. 

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1.결혼은 사랑하는 이유말고 다른 이유가 있어서

결혼을 하게되면 그 다른이유때문에 나중에

갈라선다. 장담한다!

2.논쟁은 무슨일이 있어도 피하세요.

결론이 나오지 않을뿐만 아니라 상처투성이로 끝나게

되요. 또 누구를 설득하려고 하지 마세요.

왜 좋은지 설명은 할수있어도 말안에 강요가 들어가면

설득 당하지 않습니다.

3.누구를 욕했는데 그사실을 모르는 그 사람이

나에게 따뜻한 말을 전한다. 엄청 미안하다.

복수는 이렇게 하는것이다. 사랑으로.

4.누가 내욕을 하면 가장 현명한 처리방법은 나를 팍 낮추는 거에요.

내가 30초만 존심버리고 낮추어서 아이고 죄송합니다

하면 그 다음은 없어요. 그런데 왜 그러냐고 따지면

꼬리에 꼬리를 물고 싸우면서 마음 고생합니다.

5.나의 일에 대한 비평을 나에 대한 비판으로 생각하시고

가슴 아퍼하지 마세요.

그사람이 나에 대해 알아봤자 얼마나 알겠습니까?

정말로 다양한 모습을 가지고 있는 나를 몇마디

말로 규정되도록 허락하지마세요.

6.나를 둘러싼 헛소문을 내가 그안에 들어가서 정리하려고 하지마세요.

헛소문은 2개월만 지나면 진실이 어느정도 밝혀집니다.

내가 정리하려고 하면 오히려 오해를 살수가 있고 굳이 해명하려고 하면 유머를 사용하세요.

7.내가 싫어하는 타입의 사람이 어떤 큰 모임에 가면

꼭 한두명은 있는것은 당연한 거에요.

사람마다 타고난 카르마(업)가 다른데 어떻게 다 좋을수 있겠어요?

그런가 보다 하고 그냥 넘어가면 됩니다.

8.마음을 다쳤을때 보복심을 일으키면 내 고통만 보입니다.

그 대신 스스로를 진정시키고 내면의 자비빛을

일깨워 상대를 이해해보려고 선택했을때

남에게 고통을 준 상대도 결국 고통을 받고 있는 것이 보이게 됩니다.

9.나를 향해 이러쿵 저러쿵 하는 말들을 적당것

무시하고 사는 법을 익혀요.

일일이 다 마음쓰면 불행합니디.

행복해지고 싶으면 다른사람이 나에대해 어떻게 생각하는지 걱정할 시간에 나 하고 싶은거 하세요.

10.나에게 솔직해져 보세요.

도대체 무엇이 나를 행복하게 하는지.

사회에서 일반적으로 정해놓은 성공의 기준말고 내안에서 뭘 원하는지.

그것을 성공의 기준으로 해서 내가 주도하는 삶을 사세요.

- <멈추면, 비로소 보이는 것들>, 혜민스님 -

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물은 물결이 일지 않으면
스스로 조용하고
거울은 먼지가 끼지 않으면
저절로 밝다.
그러므로 굳이 마음을 맑게 하려고
애쓸 필요가 없다. 
 
흐린 것을 버리면
스스로 맑아질 것이다.
또한 궅이 즐거움을 찾으려
애쓸 필요가 없다. 
 
괴로움을 버리면
저절로 즐거울 것이다. 
 
- 채근담 - 

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